Owoc figi jest małym, słodkim owocem, który od wieków był wykorzystywany w medycynie tradycyjnej. Ekstrakt z figi jest często stosowany jako naturalny środek na zaparcia, biegunkę i inne problemy trawienne. Ale czy wiesz, że figi mogą również pomóc Ci schudnąć?

Figi są dobrym źródłem błonnika, który może pomóc Ci czuć się pełnym i jeść mniej. Są również bogate w przeciwutleniacze i mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powodują skoków poziomu cukru we krwi. Ponadto, badania sugerują, że jedzenie fig może pomóc w przyspieszeniu metabolizmu.

Jeśli szukasz naturalnego sposobu na utratę wagi, dodanie fig do swojej diety jest dobrym miejscem, aby zacząć. W tym artykule podamy Ci kilka wskazówek, jak włączyć figi do swojej diety i jak mogą one pomóc Ci schudnąć.

Figa – rodzaje

Figa z https://planteon.pl/zdrowa-zywnosc/bakalie/suszone-owoce/figa-krojona to rodzaj miękkich owoców, które są zbierane w różnych częściach świata. Są one blisko spokrewnione z innymi popularnymi owocami, takimi jak oliwki, winogrona i daktyle. Istnieje ponad 900 różnych rodzajów fig. Ciemne figi są ciemnofioletowe i miękkie, z dużą ilością małych nasion w środku. Brązowe figi indycze są ciemnofioletowe z nasionami, które są większe niż w przypadku czarnej figi misyjnej. Białe figi są jasnożółte o kremowej konsystencji.

Figi są dobrym źródłem wielu składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawierają znaczną ilość błonnika pokarmowego, który pomaga utrzymać zdrowy układ pokarmowy i zapobiega zaparciom. Figi są również bogatym źródłem minerałów, w tym żelaza, cynku i potasu. Ponadto są dobrym źródłem witaminy B6 i innych niezbędnych witamin.

Korzyści zdrowotne płynące z fig

Ekstrakt z fig może pomóc:

• w łagodzeniu zaparć.
• złagodzić biegunkę.
• w łagodzeniu skurczów żołądka.
• w ochronie przed chorobami układu krążenia.
• w ochronie przed rakiem jelita grubego.
• w ochronie przed cukrzycą.
• w ochronie przed rakiem prostaty.
• w utrzymaniu zdrowego ciśnienia krwi.
• w utrzymaniu zdrowego poziomu cholesterolu.
• w utrzymaniu zdrowych funkcji wątroby.
• w utrzymaniu zdrowego wzroku.